近日，一则来自江南时报的报道引起了大家的关注。62岁的曹阿姨在骑电动车时不慎摔倒，起初以为只是一般的摔伤，然而在相城区漕湖人民医院骨科就诊后却被诊断为左侧三踝骨折。进一步的检查显示，她还患有骨质疏松，骨折部位严重移位。由于伤情较重，医生团队为她进行了跟骨牵引和消肿处理，随后采用了切开复位钢板和螺钉内固定术。经过一段时间的精心治疗与护理，曹阿姨的状况已趋于稳定，但接下来仍需接受康复训练。

与此同时，75岁的朱阿姨在日常走路时也不慎滑倒，她同样因骨质疏松而导致左股骨上段骨折。幸运的是，经过评估，她的骨折部位恢复良好，医院选择了卧床休息、消肿止痛及促进骨愈合的保守治疗方案，目前她的恢复情况也相当不错。

漕湖人民医院骨科主任蒋卫华表示：“这两位患者的经历提醒我们，摔伤虽然是意外，但骨质疏松才是背后的推手。骨质疏松让骨骼变得脆弱，轻微的外力就可能导致严重伤害。” 根据数据显示，我国60岁以上人群中，骨质疏松的患病率超过30%。髋部和踝部的骨折是最为常见的，而其中约20%的髋部骨折患者可能面临肺部感染和下肢血栓等并发症。

蒋主任指出，老年人易患骨质疏松与多个因素有关。通常，人体的骨量在30岁左右达到峰值，之后逐年流失，50岁后更是加速。女性在绝经后，雌激素水平大幅下降，男性的雄激素水平也随年龄减少，这都会加剧骨质的流失。此外，缺乏运动、阳光照射不足、吸烟、酗酒及长期饮用咖啡和碳酸饮料等不良习惯，甚至是糖尿病和甲状腺疾病等慢性病，都可能增加患病风险。

为帮助老年人预防骨质疏松，蒋主任提出了AG贵宾会的四点建议：首先，保持科学饮食，确保每日摄入1000-1200毫克的钙，多吃牛奶和豆腐，同时配合适量的户外日照和富含维生素D的食物；其次，坚持进行每周150分钟的负重运动，如散步和太极拳，并加入抗阻训练；第三，改善生活习惯，戒烟限酒并在家中做好防滑措施；最后，定期进行骨密度检查，尤其是60岁以上的老人、绝经后女性及有家族病史者，应每年检测，以便及早发现及治疗。