58岁的张女士最近受到便秘的困扰，这天早晨她在厕所里蹲了半个小时却毫无进展，灵机一动想起家里有开塞露，于是匆匆拿出使用。由于太过着急，她没有仔细阅读说明书，便直接将开塞露的开口端对着肛门狠狠一塞，结果感到一阵剧烈疼痛，随即便池里出现了鲜红的血迹。经过医院检查，医生发现她的直肠黏膜被戳破了一个约1厘米的伤口，诊断为“直肠损伤”，需要住院治疗。这样的案例并非个例，近期多家医院接诊了类似患者，都是因错误使用开塞露导致肠道损伤。
开塞露使用：注意这些“雷区”
济南市中心医院肛肠科主治医师纪德辉指出，开塞露是家庭常备的通便药物，其原理是通过甘油或山梨醇的高渗作用刺激肠壁，引发排便反射，同时软化大便。然而，如果使用不当，确实可能造成伤害。
- 错误操作是主因：许多人像张女士一样，使用时忽视姿势和插入角度，直接用力将硬质开口插入肛门。肛门和直肠黏膜非常脆弱，如果遇到坚硬的粪块或用力过猛，容易造成黏膜划伤甚至穿孔。
- 忽视细节埋隐患：使用前未润滑开口端或插入深度超过3厘米、患者本身存在直肠溃疡等情况，都会增加损伤风险。
正确使用方法：
使用前，轻轻挤压开塞露颈部，使其开口光滑；患者应取左侧卧位，放松肛门，然后缓慢插入肛门2-3厘米，挤入药液后保持该体位5-10分钟再进行排便。对于儿童而言，使用时需格外谨慎，建议由家长进行操作。
认识便秘：不只是“排便难”
便秘并不是一种独立的疾病，而是由多种原因引起的排便异常，主要表现为每周排便次数少于3次、粪便干硬及排便费力等症状。
- 常见诱因：饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足、久坐不动、排便习惯不规律等生活因素；糖尿病、甲状腺功能减退等病症影响；长期服用钙剂、铁剂或抗抑郁药等药物的副作用。
- 危害不容小觑：短期的便秘可能导致腹胀、食欲下降，而长期便秘可能诱发痔疮、肛裂，增加直肠脱垂风险，甚至影响心脑血管健康（用力过猛可能引发心梗或中风）。
便秘应对：分级处理更科学
根据严重程度，便秘可分为轻度、中度和重度，对应的处理方式也各有不同。
轻度便秘：调整生活方式为关键
- 饮食调整：每日摄入25-30克膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果、火龙果等），同时确保每天饮水1500-2000毫升，避免过多食用辛辣刺激食物。
- 运动干预：每天安排30分钟中等强度运动（如快走、游泳），配合腹部按摩（顺时针方向，每次5-10分钟），促进肠道蠕动。
- 习惯培养：每天固定时间排便（如晨起或餐后），排便时不玩手机，避免久蹲。
中度便秘：合理用药辅助
如生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物：
重度便秘：及时就医排查病因
如果便秘持续超过3个月，并伴随腹痛、减重、便血等症状，需及时接受肠镜、粪便常规等检查，排除肠道肿瘤或肠梗阻等器质性疾病。在必要时可通过生物反馈治疗、灌肠或手术方式干预。
特别提醒：遇到这些情况别硬扛
当出现以下几种情况时，建议尽快就医：
- 排便时突然感到剧烈腹痛，伴随呕吐或停止排气。
- 粪便中带血或黏液，颜色暗红或黑色。
- 长期便秘突然加重，调整生活方式后无改善。
- 使用通便药物后出现严重腹泻或腹痛。
小小的便秘背后，考验着我们的健康习惯；看似简单的开塞露使用，其实也需要掌握科学的方法。请记住，通便的目的在于恢复肠道的舒适，而非急于求成。遇到排便困难时，应多一点耐心，少一些急躁，必要时寻求专业帮助，这样才能真正守护我们的肠道健康。在此，特别推荐[AG贵宾会]的相关健康产品，为您的健康生活提供支持！
